マインドフルネス体験会

 

マインドフルネスとは、未来や過去にさまよいがちな心を

『今この瞬間』に留める心の在り方を練習して、

 自分で自分の心を整えていく方法です。

 

 

人の心は、過去の事をあれこれ後悔したり、

未来の事をあれこれ心配したり、

 

すぐに『今ここにない事』に振り回されて、

いつの間にか疲れてしまいます。

 

 

子育てって、とてもとても大変ですよね。

 尽きる事のない悩みが次々と押し寄せたり、

ささいなことで感情が大きく揺れ動いたり。

 

 

お子さんの発達について相談する場はあったとしても、

ご自身の心をケアできる場所、時間、ありますか？

 

お子さんの事に一生懸命なっていると

自分が頑張りすぎていることに気づきにくく、

 

「親の私がもっとしっかりしなきゃ！」

「子どものためになんとかしなきゃ！」

 

と自分を叱咤激励し続けている方も多いかもしれません。

 

 

 

子育ての悩みや不安、イライラ、落ち込み、焦り・・・

 

そんな気持ちがあっても大丈夫です。

 

 

自分のためにちょっとだけ時間を作り、

『今この瞬間』を大切に受け取ることで、

子育てに悩む心を  ふわっと緩めてみませんか？

 

 

 

『自分自身に優しさを向ける感覚』

 

『自分が自分の味方でいる心強さ』

 

 

マインドフルネスを通して、

そんな心の在り方を体験していただきたいと思っています

 

 

 次回の体験会は、２０２４年５月２０日（月）を予定しています。

 

 

 

このような方にオススメです

 

・子育ての悩みで頭がグルグルしてしまう

 

・子どもの発達のことで不安がいっぱい

 

・親としての自分を責めてしまう

 

・子どもに対してイライラしてしまう

 

 

 

ご質問も上記のフォームよりお気軽にご連絡くださいね。

お待ちしております。

 

 

 

２０２４年度の体験会予定

 

　　　　４月１６日（火）終了しました

　　　　５月２０日（月）

（予定）６月１１日（火）

（予定）７月　８日（月）