マインドフルネス無料体験会

□ 子どもの発達のことで不安がいっぱい

□ 子育ての悩みで頭がグルグルしてしまう

□ 親としての自分を責めてしまう

□ すぐにイライラしてしまう

□ 我が子を他の子と比べてしまう

□ 私、がんばりすぎているかも？

子育てって、とっても大変ですよね。

尽きる事のない不安が次々と押し寄せたり、ささいなことで感情が大きく揺れ動いたり。

お子さんの発達について相談する場はあったとしても、ご自身の心をケアできる時間や場所は、ありますか？

お子さんの事に一生懸命になっていると、

「親の私がもっとしっかりしなきゃ！」

「私がいつも笑顔でいないと！」

と常に自分を叱咤激励し、自分が頑張りすぎていることにも気づきにくいかもしれません。

マインドフルネスとは、自分で自分の心を整えていく最新のメンタルケアの方法です。

子育ての悩みや不安、イライラ、落ち込み、焦り・・・、あっても大丈夫です。

そんな自分を否定せずに、ありのままを優しく受け止めましょう。

自分のためにちょっとだけ時間を作り、

『今この瞬間』を大切に受け取ることで、

子育てに悩む心を  ふわっと緩めてみませんか？

『ありのままの自分と子どもに安心する』

マインドフルネスを通して、そんな柔らかい心の在り方を体験していただきたいと思っています。

この心の在り方は、きっとあなたの今後の子育ての、そして人生のお役に立てるはずです。

～オンライン（zoom）で実施しています！～

●次回：未定（決まりましたらご連絡します）

　簡単なインストラクションと５分間のちょこっとマインドフルネスを予定しています

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◯２０２４年の体験会予定

　　　　４月１６日（火）終了しました

　　　　５月２０日（月）終了しました

　　　　６月１１日（火）終了しました

　　　　７月１８日（木）終了しました

　　　　８月　～お休みです～

　　　　９月３０日（月）終了しました

　　　１０月２８日（月）終了しました

　　　１１月　未定

　　　１２月　未定

マインドフルネスの動画を限定公開しています